Info

Evas Relationspodd

Vi har valt att göra denna podcast för att du på enklaste sätt ska inspireras till att titta på relationer från ett nytt perspektiv. Vi människor har så lätt att göra det vi gjort, tänka det vi tänkt, känna det vi känt, om och om igen – trots att det sällan leder dit vi vill. När vi lyfter blicken och ser den ”stora bilden” av relationer så hittar vi ofta nya spännande vägar. Här får du en unik möjlighet att ta del av Eva Berlanders snart trettioåriga erfarenhet av relationer, samt hennes inspirerande gäster. Eva Berlander är grundare av Svenska Imagoinstitutet, terapeut, mental tränare, utbildare och författare.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Evas Relationspodd
2024
March
February


2022
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 2
Feb 19, 2024

Emotionell intelligens 

Eva Berlander möter kollegan Tomas Burvall

I dagens podcastavsnitt möter Eva en fin kollega; Tomas Burvall 
Tillsammans pratar de om imago relationsterapi och vikten av positiv kontakt och uppskattning.
Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! 😃

Feb 19, 2024

Del 1. Hur läker man när ens partner väljer att ta sitt liv?

"Hej Eva!
I dag kom manualen och boken. Jag letade efter ett datum när den första utgåvan kom ut och såg att det var 2011. Vi hade behövt hjälp då och tidigare i äktenskapet. Vi var gifta i 30 år och fick 6 underbara barn. 2012 tog min fru sitt liv. Jag ser på mitt liv före och efter 2012. I dag lever jag i ett nytt förhållande. Jag lär mig att smeka mig på kinden." 

Mikael 

"Hej Eva, snart skall jag göra min utmaning och det skall bli intressant.
Jag lyssnar mycket på din podd samtidigt som jag går din utbildning så jag marineras i din kunskap och det gör gott med mig.

I ett av dom första podd avsnitt som jag lyssnade på prövade jag att klappa mig själv på kinden och eftersom min reaktion blev så stark när jag gjorde det så tänkte jag att det här behöver jag mer av.

Och mer har det blivit och det gör mig så gott."

Mikael

I det här avsnittet av Evas relationspodd möter jag Mikael Degerborg. Tillsammans pratar vi om; psykisk ohälsa, maktlöshet, oro, rädsla, skuld och självmord. Självklart pratar vi också om mod, styrka, glädje, förlåtelse, medvetna val, positiv utveckling och självkärlek. (Att lära sig att smeka sig själv ömt på kinden.) 

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!  

Feb 19, 2024

Del 2. Hur läker man när ens partner väljer att ta sitt liv?

I det här avsnittet av Evas relationspodd kommer del 2 av mitt fina möte med Mikael Degerborg. Om du inte har lyssnat på del 1 kan jag varmt rekommendera dig att göra det innan du lyssnar på detta avsnitt.

I 30 år var Mikael gift med en kvinna som psykiskt mådde väldigt dåligt. Under åren uttryckte hon sin förtvivlan genom att prata om självmord och för 10 år sedan tog hon slutligen sitt liv. Kvar stod Mikael med 6 barn.

Efter att ha påbörjat min onlineutbildning; Att leva istället för att överleva, den stora bilden (det mellanstora relation & kommunikationspaket) väljer han att dela sin berörande historia med oss.  

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! 
Eva Berlander

Feb 19, 2024

Ständigt omges vi av olika budskap som vi tolkar på ett eller annat sätt. För några kan mattan i bilden ovan, (som jag har valt att ha hemma), trigga dig positivt då du ler och känner dig extra välkommen när du läser texten. För andra kan samma matta verka patetisk, tramsig eller löjlig. 

I detta podcastavsnitt av Evas relationspodd delar jag några citat som jag läst på Instagram. Tillsammans med dig spånar jag spontant vad de citaten säger mig.
Om du har lust att berätta vilka associationer du får, så är du varmt välkommen att skicka ett email till info@evaberlander.com.

Är du är trött på gräl, konflikter och att må dåligt? Längtar du efter att bli hörd och förstådd?
Eller är du en målmedveten och nyfiken själ, som verkligen har lust att lära dig det senaste gällande relation och kommunikationskompetens? Kanske vill du tända din hjärna för framgång - både privat och på ditt arbete?

Om svaret är ja, på någon av dessa frågor så vet du att vi har vetenskapsbaserade insikter och verktyg som hjälper dig att arbeta och LEVA både smartare, bättre och lyckligare. 

Vilken tur! 
 
Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! 
Eva Berlander

Feb 19, 2024

När ångest tar över

 A Treadmill Without a Stop Button

”Jag har titulerat den här boken ”Ett löpband utan stoppknapp” eftersom det är så jag känner mig när jag är orolig. Det känns som om att mitt hjärta kommer att brista, då jag springer så fruktansvärt fort.

Så många tankar rusar runt i mitt huvud. Tankar som inte finner någon ro.

 Ja det var så det var. I själva verket kan jag stoppa löpbandet genom att placera båda fötterna på vardera sidan och stänga av maskinen. Lite som ångest – ta ett steg tillbaka och ta en paus.

Nu vet jag att oron och de negativa tankarna kommer att passera och att farten kommer att sakta ner igen. Jag har provat många olika saker för att bota min ångest men numera inser jag att det är bara en person som kan hjälpa mig – och det är jag.”

Orden är skrivna av Lauren Pirie. En modig och stark ung kvinna som har skrivit sin första bok: A Treadmill Without a Stop Button.

I dag gästar hon Evas Relationspodd och tillsammans kommer vi prata om hennes berörande resa från panikrädd till lugn.

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

P.S. Du kan kontakta Lauren eller köpa hennes bok här: laurenpirie@hotmail.com

Feb 19, 2024

Vad får oss att lyckas? Eva Berlander möter före detta hockeyproffset Jonas Bergqvist

”Jag vill skapa en inspirerande miljö där motiverade människor trivs och vill utvecklas!”

Dessa kloka ord kommer från min nästa gäst: Jonas Bergqvist.

Jonas vet väldigt väl vad motivation handlar om då han som tidigare elitidrottare och hockeyproffs spelat 272 landskamper, tagit 15 mästerskaps medaljer, 1 OS guld och 3 WM guld. Ja, han har t o m fått pris som Sveriges bästa hockeyspelare!!

Vilken bedrift!!

Numera delar han med sig av sina livserfarenheter och sin kunskap som Senior Advisor i styrelser och som konsult, mentor och konferencier.

Framgångsrika idrottsmän, företagsledare och relationer har olika mentala strategier som gör att de lyckas. I det här podcastavsnittet belyser Eva och Jonas några av dem.   

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

  

Feb 19, 2024

Del 1 - Har vi råd att inte ta oss tid till reflektion?

Idag är det sista dagen i marsmånad. Året är 2023. Nyss väntande vi in år 2000 och en del av oss kan fortfarande inte förstå var tiden tog vägen. Det gick så snabbt, eller hur?

Våren är här – igen. Du vet den där ljuvliga känslan av att betrakta ljuset, krokusarna, vitsipporna, blåsipporna och att lyssna på de små fåglarnas vackra sång.

För några av oss är denna tid helt enkelt underbar. För andra är våren förknippad med ledsamhet och tyngd. Det intressanta med tiden är att den oftast upplevs som om den rusar förbi när vi har det bra. Är vi deppade och går igenom svåra saker känns tiden nästan som om den går olidligt långsam. Det är som om det som sker, aldrig verkar gå över.

Att åren går kan vi vara tacksamma för, då det betyder att vi fortfarande lever. Men det handlar ju inte bara om att vara vid liv, utan framför allt, hur vi väljer att leva våra liv. Eller hur?

På svenska Imagoinstitutet har vi träffat många som aldrig har reflekterat över sig själva. De tycker att det är svårt eftersom det kräver både tid, engagemang och tålamod. Egenskaper som ofta är en bristvara idag.

Tyvärr är den negativa konsekvensen glasklart tydlig; vi blir ineffektiva, vi tar tokiga beslut, vi stagnerar i vår utveckling och intressant nog, låter vi ofta andra bestämma över våra liv. På sikt blir vi missnöjda, frustrerade och maktlösa. Det här gäller både privat och på våra arbetsplatser.

Ja, när vår autopilot (och andra) bestämmer, är det lätt att överleva i motsatsen till att leva livet fullt ut. Intressant, mänskligt och samtidigt väldigt tokigt!  

I dagens podcastsamtal av Evas relationspodd möter Eva Berlander en härlig man; Bo Lönn.

Bosse är 79 år och fortfarande engagerad i styrelsearbete inom bolag och organisationer. Han har mycket lång och gedigen erfarenhet av att leda olika typer av verksamheter. Grunden lades inom Sparbanken där han under många år ingick i den högsta ledningen. De senaste 30 åren har han lett en rad verksamheter i olika branscher, ofta i rollen som styrelsens ordförande.

 

Tillsammans pratar de, bland annat, om vikten av att reflektera och att se sig själv lite utifrån. Belöningen är enkel och väldigt effektiv; när vi riktar ljuset mot oss själva har vi en fantastisk möjlighet att välja våra val. På resan lär vi oss att leva i nuet. Idag är det sista dagen i marsmånad och året är 2023. 

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

P.S. Del två av Evas möte med Bo Lönn kommer nästa vecka.   

 

 

 

  

Feb 19, 2024

Kemi avgör kärlekens form – Eva Berlander möter hjärnforskare Helena Backlund Wasling

För att vi ska må riktigt bra psykiskt krävs att tre olika signalsubstanser, dopamin, noradrenalin och serotonin, är i balans. Tillsammans fungerar de som en form av volymkontroll för känslor som i sin tur styr bland annat blodtryck, sömn, aptit och kroppstemperatur. 
När vi blir förälskade rubbas allt, då dopamin och noradrenalin rasar i höjden medan serotonin minskar.
Så intressant! 

Förenklat kan vi dela upp begreppet kärlek i tre olika stadier:

  • Lust är sexuell attraktion för någon
  • Förälskelse innebär en total fokusering på en enda person 
  • Kärlek är en stark, långvarig bindning med en annan person

Har vi tur eller om vi har "jobbat" på vår relation, är det samma person i alla tre fallen. Ofta är det inte så.
Att känna attraktion för någon annan än den vi är gifta med är mänskligt och naturligt. Att bli förälskad i någon annan än sin partner när man fastnat i tristess, tystnad eller kamp är vanligt och väldigt begripligt. I dessa stunder är det lätt att tro att den nya kärleken är "rätt person" och att det är tid att lämna. Speciellt med tanke på att känslan av förälskelse får oss att känna oss livslevande. En positiv känsla som vi alla på olika sätt längtar efter.    

En medveten romans
Livet är kort och att känna starkt för någon annan är både härligt och njutbart. Därför kan en skilsmässa vara ett viktigt alternativ när förälskelsen slår till. Å andra sidan går förälskelsen över ganska snabbt (ca 18 månader) och när vardagen knackar på dörren är det oerhört vanligt att vi, återigen fastnar i tristess, tystnad eller en evig maktkamp - nu med den nya partnern. 
Vi tar helt enkelt med oss själva i varje relation som vi väljer att säga ja till. 

Därför är nyckeln till bra relationer ALLTID genom vår eget inre. När vi väljer att "stanna kvar hos oss själva" genom att med varma och mjuka ögon, nyfiket gå på en spännande upptäcktsfärd på vår EGEN INSIDA, lär vi oss att höra, begripa och sakta men säkert lugna och reglera vårt ibland galopperande nervsystem. Detta oavsett vad andra tänker, känner eller gör. På resan lär vi oss att medvetet VÄLJA att lägga vår fokuserade uppmärksamhet mot det som fungerar och det som leder oss till känslan av att vara livslevande. En form av romans med oss själva, helt enkelt. 

I detta avsnitt av Evas relationspodd möter Eva Berlander hjärnforskare Helena Backlund Wasling. Tillsammans pratar de bland annat om förälskelse, fysisk och emotionell beröring, signalsubstanser, hormoner, mottagarplats, ansvar och medvetna val. 

Om du vill komma i kontakt med Helena så hittar du henne på Linkedin. Hon är en fantastisk föreläsare och författare. Vi kan varmt rekommendera dig att läsa hennes bok: Närmare - Om det livsviktiga i att röra vid varandra. 

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! 

Feb 19, 2024

Ung, stark och homosexuell!

Ett berörande & lärorikt möte 

Det är inte varje dag som jag får möjlighet att möta en person som lever sitt liv, så olikt mig själv.

I det här podcastavsnittet av Evas relationspodd möter jag Petrus.

Han är en öppen, sårbar, modig, ärlig, nyfiken, busig och målmedveten man som generöst bjuder in mig (och dig) till att förstå mer om hans värld som ung, stark och homosexuell.
 
Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna.
Eva Berlander

  

Feb 19, 2024

Bestämmer andra människor vem du ska vara?

Om din partner är otrevlig, sur eller arg, hur reagerar du då? Om dina barn skriker åt dig, hör du dig själv höja rösten tillbaka?

Eller om en av dina medarbetare är snål och girig, förlorar du då själv din förmåga att vara generös och snäll? Ser du glad ut och ler mot andra, oberoende om dom ler tillbaka eller inte?

Troligtvis inte.

Forskning visar tydligt att vi människor smittar varandra. Speciellt när det gäller negativa känslor och beteenden.

I det här podcastavsnittet pratar Eva Berlander direkt till dig. Tillsammans betraktar ni nyfiket ord som: fokuserad uppmärksamhet, medvetna val och uppskattning.

Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

1 « Previous 1 2 3 4 5 6 7 Next » 19