En berörande text som jag fick via Instagram och Facebook. I dag möter jag honom i Evas relationspodd ❣️
Varmt välkommen att lyssna!
Eva Berlander
"Att lära mig själv och försöka utveckla mig till den bästa versionen av mig själv har varit en lång väg jag ständigt vandrat och kommer fortsätta vandra. Man kan lära sig av erfarenheter, men man kan också lära sig av forskning. Eller av de som lärt sig av forskning. Av professionella som kan använda sin kunskap på ett lättfattligt och aha-upplevelselevande sätt. Som varvar teori och praktik.
En sådan person är Eva Berlander på Svenska Imagoinstitutet. Första gången var jag där i hopp om att rädda mitt äktenskap, men gick därifrån i vetskap om att skiljas var rätt för mig. Senast jag var där var det för att min underbara partner skulle lära sig mer om sig själv och vi om varandra, samt för henne att få förstå samtalstekniken ”att gå över bron”, samt som repetition för mig. Kunskap är ju en färskvara om den inte underhålls.
Jag har lärt mig så mycket under de gångerna jag varit där, men framförallt har kunskapen gjort mig till en bättre människa. Det är inte alltid lätt att göra en sak när ursprungliga program skriker åt en att reagera på ett annat sätt, men det går. Och det blir lättare gång för gång. Och varje gång man lyckas så får ens partner tilliten till att man kan komma framåt och den känner sig hörd så att tillit och närhet kan utvecklas än närmare.
Av alla livserfarenheter och kurser rankar jag Evas som de viktigaste för mig. Och ser jag på andra som närvarat på hennes workshops verkar den vara det den genomgående upplevelsen. Tack Eva för alla insikter och kunskapen!"
Niclas
Det sägs att januari är den månad som flest människor väljer att separera.
I det här podcastavsnittet pratar jag direkt till dig om konflikter, separationer, barn och vuxet ansvar.
Tillsammans "sätter vi ett hjärta runt" oss själva (och våra barn) och fokuserar på vad vi vuxna kan göra för att stärka både vårt eget och våra barns emotionella CV.
Du ska känna dig varmt välkommen att lyssna!
Eva Berlander
"Out beyond ideas of wrongdoing
and rightdoing, there is a field.
I´ will meet you there."
RUMI
Sedd och hörd på insidan
Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver att någon annans ögon lyser upp när vi kommer in i ett rum och vi längtar efter att bli sedda, hörda och begripna.
Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver uppmärksamhet och att andra är positivt nyfikna på oss
och vi längtar efter att känna oss viktiga och betydelsefulla.
Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver få vara dom vi är, och att det ska välkomnas av andra
och vi längtar efter att få vara med, och tillhöra flocken.
Alla behöver vi ett hej!
Vi behöver fysisk kontakt och varma kramar
och vi längtar efter uppskattning och respekt.
Ja, alla behöver vi bli sedda och hörda - på insidan.
När vi förlorar kontakten med andra, förlorar vi även kontakten med oss själva. Här lär sig en del människor att överleva genom att inte behöva så mycket. Andra grälar då negativ kontakt är bättre än ingen kontakt alls.
I det här podcastavsnittet pratar jag tillsammans med dig om vikten av att se och höra varandra på insidan.
Du ska som alltid, känna dig varmt välkommen!
Eva Berlander
"Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken.
Man längtar helt enkelt efter mer."
Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén.
Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val.
Fundera gärna på dina medvetna val. Vad skulle stå på din lista, om du skulle skriva en?
Kommentera gärna i vår gästbok eller skicka ett mail till info@svenskimago.com
Varmt välkommen!
Eva Berlander
"Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken.
Man längtar helt enkelt efter mer."
Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén.
Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val.
Fundera gärna på dina medvetna val. Vad skulle stå på din lista, om du skulle skriva en?
Kommentera gärna i vår gästbok eller skicka ett mail till info@svenskimago.com
Varmt välkommen!
Eva Berlander
"Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken.
Man längtar helt enkelt efter mer."
Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén.
Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val.
Fundera gärna på dina medvetna val. Vad skulle stå på din lista, om du skulle skriva en?
Kommentera gärna i vår gästbok eller skicka ett mail till info@svenskimago.com
Varmt välkommen!
Eva Berlander
"Jag upplever mig ofta mindervärdig och att jag inte duger. Att jag inte har lika värde som andra människor i min omgivning.
Att jag på grund av en situation som jag sitter i, inte har samma existensberättigande på något sätt...
Ja, där är jag..."
Dessa gripande ord kommer från en modig, sårbar och generös kvinna. Hon är modig för att hon väljer att möta det som gör ont.
Hon är sårbar i mötet med mig och hon är väldigt generös för att hon väljer att låta dig vara med på hennes resa.
I det här avsnittet möter jag denna fina kvinna i Evas relationspodd. Tillsammans bygger vi en stege som tar henne upp ur kratern.
Varmt välkommen att lyssna!
Eva Berlander
Konsten att sätta ett hjärta runt sig själv
Ständigt formulerar vi berättelser för oss själva. Positiva och negativa historier om vem vi är, vad vi är och hur vi är. Likt ett manus fyllt av ord, känslor och förnimmelser blir innehållet med tiden vår sanning.
En del av informationen kommer från andra. Det kan vara sättet som våra föräldrar, mor- eller farföräldrar, lärare, vänner eller kanske pojk- och flickvänner behandlat oss på. Beteenden som på olika sätt format vår egen syn på oss själva och den vi tror att vi är. Intressant nog formar även DERAS SYN PÅ SIG SJÄLVA oss, då vi kan känna vad andra känner.
Andra gånger är det kollektiva "sanningar" som styr vår känsla av vem vi är. Det kan handla om sättet som vi i samhället ser på kvinnor, män, tonåringar, ålderdom, homosexualitet, sex, hälsa, ledarskap, tid, lycka, rynkor, träning, kärlek, konflikter, framgång, ja du fattar... Ständigt duschas vi av information gällande rätt, fel, konstig, normal, dum, vacker, begåvad, rolig, eller framgångsrik för den delen,
Än mer komplext blir detta när vi förstår att vår självbild inte bara handlar om hur andra har behandlat oss, utan framförallt om hur vi själva har tolkat, uppfattat och internaliserat de signaler som kommit ifrån andra. Så intressant.
Under min skolgång fick jag ofta för mig att jag var lat, oengagerad, besvärlig och dum. Ett hopplöst fall som inte klarade av det mina klasskamrater fixade så galant. På resan skämdes jag och försökte desperat passa in genom att anpassa mig och med tiden charma mina lärare för att få betyg. Fördelen var att jag lärde mig att ständigt hitta nya vägar och att bli socialt kompetent (allt vi fokuserar på växer). Nackdelen var att jag under ytan såg mig själv som värdelös och kass.
På den tiden kunde ingen stava till ordet dyslexi.
Med hjälp av målmedvetenhet, smarta val, bra terapeuter och kärleksfulla relationer, vet jag numera att jag är full av värde. En NY berättelse som förändrat allt.
I morgon i Evas relationspodd möter jag två mentaltränar kollegor; Igor Ardoris och Jenny Hagman. Tillsammans delar vi tankar och känslor gällande vikten och svårigheten av att titta på sig själv med varma ögon - eller som jag så ofta säger; sätta ett hjärta runt sig själv.
Varmt välkommen att lyssna du också!
Eva Berlander
Människan bakom beteendet
Det är för övrigt en av de viktigaste lärdomarna hittills för mig som förälder: detta att försöka förstå vad bebisen går igenom och att vara lyhörd och möta honom. Det är inte alltid lätt att möta barnets behov och försöka se orsaken bakom beteendet – i synnerhet inte när beteendet är exempelvis gnäll eller skrik – men i det långa loppet tror jag att den ansatsen bygger trygga relationer. Och jag tror att det gäller även i våra relationer med vuxna, att försöka möta människan bakom beteendet (även om det ibland kan vara ännu er frustrerande).
Dessa kloka ord kommer från Karin Skagerberg. Karin är chefredaktör på tidskriften Modern Psykologi och i morgon möts vi i Evas relationspodd.
Som vanligt hittar du Evas relationspodd på hemsidan: www.evaberlander.com eller där poddar finns.
Du ska känna dig varmt välkommen att lyssna!
P.S. Vill du också läsa denna fina tidning? Du hittar mer information här: www.modernpsykologi.se
Min hand pekar ivrigt på den tomma platsen emellan dem. Detta fina par som just nu befinner sig i en livskris där orden skilsmässa, separation orkar inte mer, studsar mellan dem som om det vore en pingisboll under match.
Min kropp är fylld av medkänsla. Jag vet själv hur det är att snegla på dörren till separation.
För ett ögonblick stannar jag upp i mitt undervisande. Jag tar mig tid att andas och med värme i blicken tittar jag igenkännande och tillåtande på paret framför mig. Jag vet också hur härligt det är när känslan av maktlöshet och gräl byts ut mot kraft, glädje och intimitet. Jag påminns om att det är DEN känslan som jag i stunden av nu, ska smitta detta oroliga och ledsna par med.
Med den lugna, positiva och optimistiska upplevelsen kvar i famnen fortsätter jag lekfullt att med kroppen och röstläget beskriva mellanrummet mellan dem.
Det är lätt för mig att illustrera då de två grå fåtöljerna som paret sitter i står vända mot varandra.
Platsen emellan dem blir glasklart tydlig…
Varmt välkommen att lyssna på ett nytt podcastavsnitt…
Eva Berlander