Info

Evas Relationspodd

Vi har valt att göra denna podcast för att du på enklaste sätt ska inspireras till att titta på relationer från ett nytt perspektiv. Vi människor har så lätt att göra det vi gjort, tänka det vi tänkt, känna det vi känt, om och om igen – trots att det sällan leder dit vi vill. När vi lyfter blicken och ser den ”stora bilden” av relationer så hittar vi ofta nya spännande vägar. Här får du en unik möjlighet att ta del av Eva Berlanders snart trettioåriga erfarenhet av relationer, samt hennes inspirerande gäster. Eva Berlander är grundare av Svenska Imagoinstitutet, terapeut, mental tränare, utbildare och författare.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Evas Relationspodd
2021
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April


All Episodes
Archives
Now displaying: 2021
Sep 17, 2021

Den australiensiska författaren Bronnie Ware följde under en längre period, människor som befann sig i slutskedet av sina liv. Hon började föra anteckningar över vad människor ångrar på sina dödsbäddar och fann att det framför allt var fem saker.

1. att ha låtit sig styras av andra, inte haft modet att leva enligt sina drömmar 

2. att ha jobbat för mycket

3. att inte haft modet att uttrycka sina egna känslor (för att hålla sams) och ha nöjt sig med en medioker existens

4. att inte ha hållit kontakten med sin familj/vänner

5. att inte har tillåtit sig att vara lycklig.

Orden ovan kommer ur boken: Konsten att bli äldre. En viktig och berörande bok skriven av terapeuten Nanne Hessel. 
I dagens avsnitt möter jag Nanne i Evas relationspodd. Tillsammans ska vi utforska dessa punkter samt lekfullt prata om åldrandet och vikten av att ta sig själv på allvar. Här kan du läsa mer om Nanne: nannehessel.se

Om du i fantasin skulle se dina sista dagar redan nu. Är du nöjd med dina livsval eller är du fylld av ånger eller bitterhet? Vilka punkter skriver du på din lista? Spännande och ansvarsfulla frågor.

Som vanligt hittar du våra kurser, utbildningar och livemöten här på hemsidan:

www.evaberlander.com

Varmt välkommen att lyssna! 
Eva Berlander

Sep 3, 2021

Hur mår du?
Hur har du det i dina närmaste relationer?  
Kan du och din partner (om du har någon) kommunicera på ett sätt som leder er båda till att bli hörda, sedda och förstådda? 
Kan du lugna och reglera dig själv eller fastnar du i oro, ängslan och ett ständigt sudd av negativa tankar? 

Var inte nöjd om du svarar negativt på någon av dessa frågor. 

Det finns så oändligt många sätt att tända hjärnan för styrka, glädje och framgång. Det går att läka och det går att må riktigt bra. Tro mig, jag är en av dom som gått från oro och rädsla till glädje och trygghet. 

Avgörande för att förändring ska ske är att din lust till förändring, är större än ditt behov av att fortsätta göra, tänka och känna det du gör just nu. Nyckeln är även att du lägger fokus på den du kan förändra och att du tar emot hjälp på resan.  

I morgondagens podcast avsnitt möter jag en av många duktiga terapeuter; Katarina Bergsten.
Katarina har fördjupat sin redan gedigna kunskap genom att gå två av våra distansutbildningar: Att leva istället för att överleva - interpersonell neurobiologi, den stora bilden och interpersonell neurobiologi - detaljerna.   

Tillsammans pratar vi om vad dessa utbildningar gjort för henne och hur vi alla kan lära oss att må bättre än bäst.   

Varmt välkommen att lyssna!
Eva Berlander 

P.S. Här läser du mer om Katarina: www.livsstilsbyran.se

Aug 20, 2021

”Tacksamhet är inte en attityd.
Tacksamhet är något som flyter ut ur dig
när du blir överväldigad av det som givits dig”. 

För mig är känslan av tacksamhet grön. Vilka färg stämmer för dig om du skulle lekfullt färglägga din känsla av tacksamhet? 

Varmt välkommen att lyssna!
Eva Berlander

Jul 9, 2021

Att lära sig förlora  

I dagens avsnitt i Evas relationspodd möter jag två härliga kollegor; Jenny Hagman Karlsson och Igor Ardoris. Båda är mentaltränare.

Tillsammans byter vi tankar gällande utveckling, inveckling, kunskap, kompetens, konkurrens, golf, viljemässig ansträngning, acceptans, medkänsla och vikten av att välja våra val.  

Vi utforskar också varför det ibland är klokt att lära sig förlora.

Varmt välkommen att lyssna! 
Eva Berlander

Jun 25, 2021

Vi har nu möjlighet att sträva efter att må bra, men begränsas av en hjärna som är fokuserad på att överleva. Samtidigt tycks inte vägen till välbefinnande vara att undvika obehag, även om det aldrig har varit lättare än i dag. Åtminstone tillfälligt.

När vi förstår varför vi känner och tänker som vi gör, så kan vi välja att känna och tänka annorlunda.” Orden ovan kommer från Anna Tebelius Bodins bok: ”Den analoga hjärnan – i den digitala tillvaron.

Ja, hjärnforskning visar tydligt att varma och närvarande relationer är nyckeln till lugn, glädje och hälsa. Det är alltså inte metoden som terapeuten (ledaren, föräldern eller vi själva) arbetar med som är avgörande, utan snarare HUR terapeuten (ledaren, föräldern eller vi själva) använder oss av den metod som vi har lärt oss, som är viktig. Vi är våra relationer och kunskap om hjärnan är därmed avgörande för att "metoden" ska fungera bra. 

Personligen är Eva övertygad om att ALLA skulle gynnas av att förstå mer om triangeln av välbefinnande: Hjärnan och medvetandet, kopplat till våra relationer. 

I dagens podcastavsnitt möter Eva Anna Tebelius Bodin. Som du säkert förstår ska de prata om hjärnan kopplat till ledarskap, personlig utveckling och välbefinnande.

Anna har, sedan examen från Harvard University, gett över 800 föreläsningar där hon talar om psykologin bakom välbefinnande och ledarskap - utifrån sin djupa och breda kunskap om hjärnan. 

Varmt välkommen att lyssna!

Jun 11, 2021

Känslosmart

Eva Berlander möter Maria-Pia Gottberg – Känslosmart

- Oron tar snart kål på mig. Tankarna snurrar och jag blir illamående...
- Oh, jag vet inte vad jag känner ...
- Jag känner mig stum, tom och förvirrad...
- Jag är så oerhört ledsen, det känns som om tårarna aldrig tar slut...
- Jag blir så förbannad! Jag har stor lust att klippa till dig!! 
- Det gör så ont att det känns som om mitt hjärta ska gå sönder...
- Jag känner ingenting för dig längre...
- Jag blir vansinnig när du...
- Oh, så trött jag blir...
- Jag blir så ledsen... 
- Oh, jag vet inte vad jag känner längre...
- Jag vet inte hur jag ska säga detta, men... 
- Hm, jag känner ingenting! Undrar om det är någonting fel på mig... 

Jag brukar jämföra känslor med matbrickor i en cafeteria. Du vet säkert, att om man lyfter på en bricka så poppar snabbt den som ligger under upp. Precis så är det med våra känslor; först kommer en känsla farande och om man är närvarande hos och med den känslan, så byter den oftast karaktär så att nästa känsla kan ta vid. En viktig process då det oftast är dom känslorna som ligger underst, som har störst betydelse.  

När vi känner oss hörda och sedda på insidan, lugnas och regleras våra ibland galopperade nervsystem. På resan får vi tillgång till kraft, lugn och glädje.  
Du hörde säkert att jag sa hörda och sedda på INSIDAN. Ja detta är viktigt. Ofta blir vi upptagna av att se, tolka och reagera på det vi ser på utsidan och missar därmed hela vinsten av bra kommunikation.

Nyckeln är närvaro. När vi är tillgängliga för andras (och våra egna) känslor känner vi oss sedda på insidan. I mitt arbete som par-terapeut lär jag individer, par och grupper  att "gå över bron". En medveten och berörande dialog som gör det möjligt för alla parter att bli hörda, begripna och förstådda på riktigt.

I dagens podcastavsnitt möter jag Maria Pia Gottberg.
Maria-Pia är mentaltränare och tillsammans med Anna Eriksson Skarin har hon skrivit boken Känslosmart - konsten att leva med sig själv och andra.

Varmt välkommen att lyssna!

Eva Berlander

May 28, 2021

Inom loppet av några sekunder har andra skapat sig en bild av hurdana vi är.

Våra relationer må vara livslånga eller korta, privata eller professionella. De kan ske öga mot öga, via sociala medier, telefon och mejl eller under en videokonferens. Något de alla har gemensamt är att de börjat med ett första intryck: ett kritiskt ögonblick då flera viktiga bedömningar äger rum. Det är den stund då det avgörs om andra kommer att vilja samarbeta med oss, anställa eller dejta oss, köpa något eller låta sig ledas av oss.

Vad exakt är det som styr andras uppfattning om oss? Vad ger oss inflytande och hur vinner vi den avgörande tilliten? Hur skapar vi rätt förutsättningar för en god relation? Och om det blir fel går det att rädda ett dåligt första intryck?

I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander Dr Angela Ahola.

Angela Ahola är doktor i psykologi, författare och inspirationsföreläsare. Tillsammans delar de erfarenheter med fokus på Angelas fina böcker:

  • 100 dejter; Psykologen som kysste 100 grodor för att skapa den perfekta dejting-guiden.
  • Dina dolda Drivkrafter; Hur tre psykologiska behov styr ditt liv.
  • Konsten att göra intryck

Varmt välkommen att lyssna! Och kommentera gärna i vår gästbok.

May 14, 2021

Många hör av sig till oss och vill vara med i Evas relationspodd. Berörande roligt då det finns så mycket klokskap hos var och en av oss.

Idag ska du få höra när Eva Berlander möter Sofia Jackson, en kvinna i 40 års åldern som tillsammans med sin vän Malin Christiernsson startat företaget GO-ON.
En webbplats som vill stötta människor som funderar på att skiljas. Efter att Sofia själv genomgick en upprivande skilsmässa för några år sedan och Malin följt sin brors uppbrott på nära håll så bestämde de att de ville hjälpa andra i sina relationer.

Precis som vilket företag som helst behöver en relation engagemang och uppmärksamhet för att blomstra. De flesta av oss vet hur ont det kan göra när vi överlever mer än lever i våra relationer. Här på resan väljer några att lämna och separera, andra väljer att stanna och istället reparera sin relation.

Oavsett våra val behöver vi ansvara för att ta oss själva och våra liv på fullt allvar. I grunden handlar allt om relationen som vi har med oss själva!

Varmt välkommen att lyssna!

PS. Glöm inte att skriva i vår gästbok vad som berörde dig i dagens avsnitt. DS.

Apr 30, 2021

”Vi är en kommunikationsbyrå för varumärken i förändring. Genom att kombinera strategi, artisteri, digitalisering och ny teknik skapar vi lösningar med mätbara resultat och långsiktigt värde.”

Orden kommer från företaget Start Communication. Delar av dessa tydliga ord kunde även varit skrivna av Eva Berlander, då hon själv arbetar med ”varumärkes byggande”, men från ett lite annat håll. 😃

Idag möter Eva en härligt kreativ och kunnig kvinna: Debby Pernervik.

Debby arbetar som varumärkesstrateg och strategisk projektledare på just företaget Start Kommunikation.

Tillsammans pratar de om vikten av att VETA, STÄRKA och LEVA vårt varumärke - både privat och på företag.

De nosar på konsten att säga JA till förändringsarbete och glädjen av att LEVA LIVET baserat på våra kärnvärden.

Varmt välkommen att lyssna!

P.S. Här kan du läsa mer om företaget: www.startcommunication.se

Apr 16, 2021

"Mycket har jag lärt och en hel del begriper jag mig fortfarande inte på, men det finns en sak som fascinerar mig oerhört mycket: att vi människor, och jag är inget undantag, förefaller ha en inneboende destruktiv kraft som gör att vi periodvis snubblar fram genom tillvaron. Många tycks göra sitt bästa för att skapa problem för sig själva."

Stefan Einhorn   

____

Eva möter läkaren och professorn Stefan Einhorn

I det här podcastavsnittet möter jag Stefan i min podcast - igen! 
Tillsammans pratar vi om hans senaste bok: Konsten att fördärva/förändra sitt liv - eller inte. 

Båda har vi skrivit en mängd böcker. Några av dem, med ett lite humoristiskt drag. Ja, ibland gör vi det riktigt besvärligt för oss själva - och för varandra. 😃
På olika sätt, vill vi uppmuntra dig att välja. Välja dina val så du kan leda dig själv dit du vill. 

När jag läste hans senaste bok, så skrattade jag högt. En bok som jag verkligen kan rekommendera dig att läsa eller att ge bort i gåva.  

För flera år sedan gav jag själv ut två skojböcker: 

I Stefans bok fördjupar han det som jag på lek visade med bilder och citat. 

Varmt välkommen att lyssna!  

Eva Berlander

1 2 Next »